A vitaminhiány teszt elvégzése

A vitaminhiány tesztet megelőző tünetek

A vitaminok elengedhetetlenek a szervezet számára. Nem csak az immunrendszert támogatják, de hozzájárulnak a növekedéshez, a sejtek regenerációjához, az anyagcsere megfelelő működéséhez, az energiatermelő folyamatokhoz, a vérképzéshez, az agyi folyamatokhoz és rengeteg más folyamathoz. Éppen ezért fontos tudnunk, hogy az egyes vitaminokból a megfelelő mennyiség áll-e rendelkezésre a szervezetben, ebben segítenek a vitaminhiány tesztek.

Ha kiegyensúlyozott étrendet követünk és nincs semmilyen betegségünk, általában nem kell attól tartanunk, hogy komoly hiányunk lehet vitaminokból vagy ásványi anyagokból. Bizonyos jelekre azonban érdemes odafigyelni, és felkeresni az orvost, mert vitaminhiányt okozhatnak vagy jelezhetnek.

Mikor kell vitaminhiány tesztet végezni? 

Ha kockázati tényezőket tapasztalunk, fontos vitaminhiány tesztet végezni. Alultápláltság, hiányos vagy egyoldalú táplálkozás, kóros diétázás, felszívódási zavarok is okozhatnak vitaminhiányt. További okai lehetnek a stressz, fertőzések, trauma, operáció, krónikus betegségek, alkohol- és nikotinfogyasztás, májbetegségek, vesebetegségek, cukorbetegség. A terhesség és szoptatási időszak alatt mind a kismamák, mind a csecsemők és kisgyerekek vitaminigénye magas, így a várandós nőknél kifejezetten fontos a vitaminszintek tartása.

A vitaminhiány tesztek típusai

A C és D vitaminhiány teszt kifejezetten a szervezet ezen vitaminokkal való ellátottságát vizsgálja. A C-vitamin segít az immunrendszer működésében, a bőr regenerációjában, és a sebgyógyulásban. Hiányában vérzékenység, ínysorvadás, izombántalmak és fertőzésekkel szembeni fogékonyság alakulhat ki. A D-vitamin szükséges az egészséges csontokhoz, mivel elősegíti a kálcium és foszfor felszívódását, továbbá támogatja az immunrendszert is. Emiatt a C és D vitaminhiány teszt elvégzése az alapvető testi funkciók megfelelő működése miatt is fontos.

A B-vitaminok fontos szerepet játszanak az immunrendszer, az idegrendszer, és a bőr egészségének megőrzésében, valamint segítenek csökkenteni a fáradtságérzetet. Hiányukban legtöbbször idegrendszeri, bőrgyógyászati vagy emésztőrendszeri tünetek jelentkeznek. Az ezirányú vitaminhiány tesztek elvégzése lényeges, főleg, ha túlzott alkoholfogyasztás, felszívódási zavar vagy egyoldalú táplálkozás áll fent, ugyanis ezek a fő kiváltói a B-vitamin hiányának.

Az antioxidánsokra irányuló vitaminhiány tesztek sem elhanyagolhatók. Az antioxidánsok feladata a szervezetben vagy a külső környezetben keletkező szabadgyökök elbontása, semlegesítése. Emiatt hatásosnak bizonyulnak olyan egészségi probléma esetén, amelyek a szabad gyökök okozta oxidatív károsodásból erednek, vagy azzal összefüggésben állnak, többek között a daganatos elváltozások, illetve a szív- és érrendszeri betegségek. Az antioxidáns vitaminok lassítják az öregedést, erősítik az immunrendszert, és fokozzák az állóképességet, ezért a vitaminhiány teszttel feltárt problémák kezelése fontos.

Milyen eredményt adhat a vitaminhiány teszt?

Csökkent látóképesség, illetve farkasvakság kialakulása, a bőr szárazzá, pikkelyessé válása esetén a vitaminhiány teszt eredménye valószínűleg A-vitamin-hiány lesz.

B-vitamin csoport legismertebb tagja a B1-, a B2-, a B6- és a B-12-vitamin. Általánosságban elmondható valamennyi B-vitaminról, hogy az idegrendszer egészséges fejlődéséhez és működéséhez nélkülözhetetlenek. Amennyiben keringési zavarok, idegbénulás, ödéma és izomsorvadás alakul ki, a vitaminhiány teszt eredménye valószínűleg B1-vitamin-hiány lesz.

Ha bőrproblémákat, szájzugberepedést, korpásodást tapasztalunk, illetve gyerekeknél látásromlást és a növekedés elmaradását, akkor a vitaminhiány teszt eredménye valószínűleg B2-vitamin-hiány lesz.

A B2-, a B6- és a B-12 vitaminok hiányának közös tünete a fáradtság, levertség, légszomj, a bőr és a nyálkahártyák sápadtsága, fejfájás, émelygés, alacsony vérnyomás, szédülés, összpontosítási zavarok, teljesítményromlás, nyelési zavarok, hasfájás és keresztcsonti fájdalom. 

Ha fogínyvérzéssel, a szájnyálkahártyán megjelenő fekélyekkel, bőr- és izombevérzésekkel szembesülünk, akkor nagy eséllyel skorbutban szenvedünk. Ekkor a vitaminhiány teszt eredménye valószínűleg C-vitamin-hiány lesz, ugyanis ezt a betegséget a C-vitaminnal előzhetjük meg.

A gyerekeknél angolkór, csontdeformitás, felnőtteknél csontlágyulás alakulhat ki, amennyiben D-vitamin-hiányban szenvednek, hiszen ez nélkülözhetetlen a csontok egészséges fejlődéséhez és működéséhez. Amennyiben a vitaminhiány teszt eredménye D-vitamin-hiány, fontos a minél gyorsabb pótlás megkezdése.

Ha izomgyengeség, idegi- és látászavarok lépnek fel, a vitaminhiány teszt eredménye valószínűleg E-vitamin-hiány lesz.